Author Archive
«Έχω πάρει τόσο λίπος..» «Έχω κάνει τεράστια μπούτια..» Δεν είναι ασυνήθιστο να ακούει κανείς εκφράσεις όπως οι παραπάνω, ειδικά όταν πλησιάζουν γιορτές ή η καλοκαιρινή περίοδος. Έρευνα δείχνει ότι η συνήθεια αυτή είναι επιζήμια για την αυτοεκτίμηση του ατόμου αλλά και την ικανότητά του να προσέχει το σωματικό του βάρος. Τι είναι η εικόνα σώματος;
Πελάτισσες συχνά έρχονται και μου λένε για τη δίαιτα αυτή, πόσο αποτελεσματική αλλά και «μεταδοτική» είναι! Εγώ απλά θα αναφέρω τις παρενέργειες αυτής και ας ελπίσω κάποιοι να συνετιστούν.. Ας συστηθούμε πρώτα… Η δίαιτα Dukan είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που εστιάζει κυρίως στη κατανάλωση άπαχης πρωτεϊνης και στον περιορισμό υδατανθράκων. Εφευρέθηκε από τον γάλλο γιατρό
Ποια είναι η σχέση μεταξύ της παιδικής παχυσαρκίας και της άσκησης; Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι για να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος για το παιδί τους, είναι καλό να καθιερωθεί κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας. Επτά είναι οι κύριοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην παιδική παχυσαρκία και είναι κάτι πέρα από το «μετρώ
Για την ιστορία… Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά φυτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Καλλιεργήθηκε στη Βαβυλώνα το 3000 π.Χ. Τον 8ο αιώνα, ο βασιλιάς Καρλομάγνος πίστευε τόσο έντονα στα οφέλη του, που καθιέρωσε νόμους για την υποχρεωτική κατανάλωσή του. Στις μέρες μας, ο λιναρόσπορος βρίσκεται σε πολλά είδη τροφίμων, ( κράκερς, βάφλες, βρώμη κ. α.
Ο θηλασμός επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση της μητέρας. Τα χαμηλά επίπεδα στρες, η υγιεινή διατροφή, η άφθονη πρόσληψη υγρών, η συναισθηματική υποστήριξη είναι όλα τόσο σημαντικοί παράγοντες για την επιτυχία του θηλασμού. Ωστόσο, συχνά ζούμε καταστάσεις που δεν επιτρέπουν τον θηλασμό, στο βαθμό που η κάθε μητέρα θα επιθυμούσε… Υπάρχουν
Μελετώντας τα επίπεδα της βιταμίνης D σε έγκυες αποκαλύφθηκε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες με ανεπάρκεια βιταμίνης D ( κάτω από 50 nmol / L ) είχαν αυξημένο σωματικό λίπος αργότερα στην παιδική ηλικία ( 4-6 ετών ) σε σύγκριση με τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν υψηλότερο επίπεδο βιταμίνης D. Τα
Διεύθυνση: 
Τηλέφωνο: 
Email: 