Ορμόνες και σωματότυπος
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε, ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των 4 βασικών σχημάτων του σώματος και τις ορμόνες σας! Οι μεταβολές ή αδυναμίες στις λειτουργίες των αδένων ή οργάνων μας, μπορεί να συμβάλουν σε διάφορα σχήματα σώματος, οι οποίες σε μεγάλο βαθμό, έχουν ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση περίσσειας υγρών και λίπους. Περισσότερα
Τρώω και ασκούμαι, ανάλογα το σωματότυπό μου… Μέρος Α’
Καθένας από εμάς είναι ξεχωριστός και έχει διαφορετικό τρόπο οπτικής και αντιμετώπισης. Περισσότερα
Χυμός παντζαριού και αθλητική απόδοση
Πριν από την προπόνηση, πολλοί από εμάς θα πιούμε smoothies και τρώμε μπάρες πρωτεΐνης, για να αυξήσουμε την πρόσληψη υδατανθράκων και των πρωτεϊνών. Περισσότερα
Δυο πρακτικές συμβουλές για αγχώδεις διαιτώμενους
Το ανήσυχο μυαλό μας, μας λέει: « Δεν έπρεπε να είχες πιει αυτό το αναψυκτικό, έρευνες δείχνουν πως το ανθρακικό προκαλεί οστεοπόρωση» « Μην τρως πάρα πολλά αυγά. Περισσότερα
Το τριαδικό σύστημα σε γυναίκες αθλήτριες
Το τριαδικό σύστημα στις γυναίκες αθλήτριες, περιγράφει τη συνύπαρξη τριών ξεχωριστών κλινικών συνθηκών. Περισσότερα
Διεύθυνση: 
Τηλέφωνο: 
Email: 