Author Archive
Οτιδήποτε σας συστήνω να παρασκευάσετε το έχω κάνει εγώ η ίδια πρώτα, το έχω δοκιμάσει έχοντας κάνει ίσως και κάποιες παρεμβάσεις στις συνταγές.Η παρακάτω όμως σίγουρα δεν χρειάζεται καμία! Τη δοκιμάσαμε για πρώτη φορά πριν 2 χρόνια οι “τυχεροί” του ΚΕΑΔΔ, από τα χέρια του κ. Βαγγέλη Ζουμπανέα.Αυτή τη συνταγή, όπως και άλλες πολλές, θα
Η σχολική περίοδος σε λίγο ξεκινά και για τους περισσότερους γονείς η έναρξή της σημαίνει «μπαίνω σε ρουτίνα» , «αφού θα χω χρόνο θα ξεκινήσω γυμναστήριο και σωστή διατροφή»… Ευκαιρία όμως να βάλετε σε «πρόγραμμα» και τα παιδιά σας καθιερώνοντας το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, το πρωινό. 30’ είναι αρκετά για να το παρασκευάσουν μαζί
Δεν έχω μια κόρη ακόμα, αλλά είμαι σίγουρη ότι έχω μητέρα! Μια μητέρα που έκανε το καλύτερο που μπορούσε για να με προστατεύσει και να μου διδάξει να βρίσκω τον δικό μου τρόπο να τα καταφέρνω. Και ξέρω ότι αυτό δεν ήταν πάντα εύκολο, ειδικά γύρω από το θέμα του φαγητού και του σωματικού βάρους.
Ας το παραδεχτούμε! Η πίεση για ένα τέλειο σώμα είναι τεράστια στην κοινωνία μας. Η ψηφιακή επεξεργασία των φωτογραφιών των λεπτών σαν ραβδί μοντέλων μας βομβαρδίζουν καθημερινά και προωθούν μια συγκεκριμένη εικόνα ως “ιδανικό πρότυπο” ομορφιάς.
Αν και δεν είναι καλό να ακολουθούμε «πρέπει» και «μη» στο διατροφικό μας πλάνο, ίσως σε περίοδο όπως και αυτή είναι σοφό να βγάλουμε ένα στρατηγικό πλάνο. Αυτό το πλάνο θα έχει σαν ένα μοναδικό του σκοπό, να περάσουν οι ημέρες των γιορτών όσο το δυνατό πιο ευχάριστα, με χαμόγελα και χωρίς σκέψεις του τύπου
Προσθέτοντας το σωστό μπαχαρικό σε μια συνταγή μπορεί να την απογειώσει… Έρευνες δείχνουν ότι πολλά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά του κόσμου είναι ασφυκτικά γεμάτα και με αντιοξειδωτικά, τα οποία προάγουν την υγεία. Ενώ οι περισσότεροι στην έννοια αντιοξειδωτικά βάζουν από δίπλα τα ρόδια, τα μούρα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα μπαχαρικά έχουν
Διεύθυνση: 
Τηλέφωνο: 
Email: 