Loading





Welcome to Nutrition & Wellness Consulting!

Στόχος μου ως διαιτολόγος είναι η βελτίωση της διατροφικής σας συμπεριφοράς μέσω εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής.

Έχετε συνειδητοποιήσει ότι συχνά οι στόχοι μας αφορούν πράγματα που μας απασχολούν μεν αλλά που δεν εστιάζουν σε εμάς τους ίδιους. Σήμερα, αφιερώνουμε τον περισσότερο από τον καλύτερο μας εαυτό σε ένα σωρό πράγματα εκτός από εμάς τους ίδιους. Σκεφτείτε πόση ενέργεια, αγάπη, φαιά ουσία, προσπάθεια και χρόνο παράγετε, διοχετεύετε και ξοδεύετε καθημερινά! Δεν θα ήταν υπέροχα να μπορούσατε να κρατήσετε μέρος όλων αυτών για εσάς;

    Η δουλειά του διαιτολόγου είναι να σας υποστηρίξει, ώστε να εξοικειωθείτε με τον εαυτό και τις εμπειρίες σας με το φαγητό.
  • Να αγαπήσετε χωρίς κριτική το σώμα σας
  • Να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους
  • Να δίνετε προτεραιότητα σε εσάς , αυξάνοντας τις γευστικές εμπειρίες ως πολύτιμες και σοφές!
  • Να εξοπλιστείτε με δεξιότητες για να ενσωματώσετε αυτήν τη σοφία και γνώση, σε όλες τις φάσεις της ζωής σας.

Η μεγαλύτερη ηθική ανταμοιβή μου, είναι να σας βλέπω ικανούς να χειρίζεστε τα ολισθήματα, να αγαπάτε το σώμα σας και να σας φροντίζετε!!!

Πως διαχειριζόμαστε την αποτυχία;

Κάθε καινούργιο εγχείρημα, ενέχει και τον κίνδυνο της αποτυχίας. Στην πραγματικότητα όμως, η αποτυχία είναι απλά μια υπενθύμιση ότι προσπαθήσατε. Άλλωστε, το να υιοθετήσουμε καινούργιες διατροφικές συνήθειες και ως εκ τούτου καινούργιο τρόπο ζωής, δεν είναι εύκολη υπόθεση!

Και αν αναρωτιέστε τι κάνουμε όταν αποτυγχάνουμε, η απάντηση είναι: Δοκιμάζουμε ξανά! Ξαναπροσπαθούμε δυναμικά!

Το νόημα είναι να δείτε που μπορείτε να φτάσετε, γίνετε καλύτεροι από ότι την τελευταία φορά και σιγά σιγά θα επιτύχετε τον τελικό στόχο σας.

Μ’ αρέσει όταν ξεβολεύεστε! Πάντα κάτι έχει να μας πει! Τι πήγε λάθος, τι μπορούσα να κάνω καλύτερα, τι μπορούσα να αλλάξω στο πλαίσιο δράσης μου, από που μπορούσα να ζητήσω βοήθεια και δεν το έκανα!

Τις αποτυχίες τις θέλουμε λοιπόν! Αυτές μας αναπτύσσουν και μας πάνε παραπέρα!

Περισσότερα

Διατροφική Υποστήριξη

Περισσότερα

Διατροφική Αποκατάσταση

Περισσότερα

Life Coaching

Περισσότερα

Εταιρική Υποστήριξη

Περισσότερα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κλείστε Ραντεβού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα επικοινωνίας για να στείλετε το μήνυμα σας. Θα προσπαθήσουμε να σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατό.

Πρόσφατες Συνταγές

IMG_9117title

Πίτσα με ζύμη κολοκυθιού

Συνταγή




imagesYQKHU281

Smoothie με παντζάρι, μήλο, πορτοκάλι και τζίντζερ

Συνταγή




December-Photoshoot-10

“Πράσινο” smoothie με σπόρους chia, μπανάνα και φράουλες

Συνταγή




Τελευταία Άρθρα

images (3)

Ορμόνες και σωματότυπος

Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε, ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των 4 βασικών σχημάτων του σώματος και τις ορμόνες σας! Οι μεταβολές ή αδυναμίες στις λειτουργίες των αδένων ή οργάνων μας, μπορεί να συμβάλουν σε διάφορα σχήματα σώματος, οι οποίες σε μεγάλο βαθμό, έχουν ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση περίσσειας υγρών και λίπους.

Περισσότερα
αρχείο λήψης

Τρώω και ασκούμαι, ανάλογα το σωματότυπό μου… Μέρος Α’

Καθένας από εμάς είναι ξεχωριστός και έχει διαφορετικό τρόπο οπτικής και αντιμετώπισης.

Περισσότερα
images

7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτά σου δουλεύει!

Χωρίς να ζυγίζεσαι.

Περισσότερα