Archive for the ‘Υγεία’ Category

Ποια  είναι η σχέση μεταξύ της παιδικής παχυσαρκίας και της άσκησης; Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι για να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος για το παιδί τους, είναι καλό να καθιερωθεί κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας. Επτά είναι οι κύριοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην παιδική παχυσαρκία και είναι κάτι πέρα από το «μετρώ

Διαβάστε Περισσότερα

Για την ιστορία… Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά φυτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Καλλιεργήθηκε στη Βαβυλώνα το 3000 π.Χ. Τον 8ο αιώνα, ο βασιλιάς Καρλομάγνος πίστευε τόσο έντονα στα οφέλη του, που καθιέρωσε νόμους για την υποχρεωτική κατανάλωσή του. Στις μέρες μας, ο λιναρόσπορος βρίσκεται σε πολλά είδη τροφίμων, ( κράκερς,  βάφλες,  βρώμη κ. α.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο θηλασμός επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση της μητέρας. Τα χαμηλά επίπεδα στρες, η υγιεινή διατροφή, η άφθονη πρόσληψη υγρών, η συναισθηματική υποστήριξη είναι όλα τόσο σημαντικοί παράγοντες για την επιτυχία του θηλασμού. Ωστόσο, συχνά ζούμε καταστάσεις που δεν επιτρέπουν τον θηλασμό, στο βαθμό που η κάθε μητέρα θα επιθυμούσε… Υπάρχουν

Διαβάστε Περισσότερα

Μελετώντας τα επίπεδα της βιταμίνης D σε έγκυες αποκαλύφθηκε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες με ανεπάρκεια βιταμίνης D ( κάτω από 50 nmol / L ) είχαν  αυξημένο σωματικό λίπος αργότερα στην παιδική ηλικία ( 4-6 ετών ) σε σύγκριση με τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν υψηλότερο επίπεδο βιταμίνης D. Τα

Διαβάστε Περισσότερα

Το 2006, σε συνέδριο δερματολογίας στη Φλωρεντία δημοσιεύτηκαν τα αποτελέσματα μελέτης, η οποία πραγματοποιήθηκε σε 30 ασθενείς με τριχόπτωση. Στη μία ομάδα ( 15 ατόμων ) χορηγήθηκε σκεύασμα με αμινοξέα και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και στη άλλη δεν δόθηκε τίποτα. Το αποτέλεσμα ήταν ότι μετά από μισό χρόνο το τμήμα των τριχών σε φάση

Διαβάστε Περισσότερα

«Η συμπληρωματική πρόσληψη βιταμίνης D σε ένα υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής, Shalamar Sibley, MD, από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα. Οι εθελοντές έχασαν περίπου 0,2 kg περισσότερο στη δίαιτα χαμηλών θερμίδων για κάθε 1 ng / ml 25-υδροξυχοληκαλσιφερόλης,  μια μορφή της βιταμίνης D. Παρά το γεγονός

Διαβάστε Περισσότερα