Άρθρα

Η σχολική περίοδος σε λίγο ξεκινά και για τους περισσότερους γονείς η έναρξή της σημαίνει «μπαίνω σε ρουτίνα» , «αφού θα χω χρόνο θα ξεκινήσω γυμναστήριο και σωστή διατροφή»… Ευκαιρία όμως να βάλετε σε «πρόγραμμα» και τα παιδιά σας καθιερώνοντας το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, το πρωινό. 30’ είναι αρκετά για να το παρασκευάσουν μαζί

Διαβάστε Περισσότερα

Αν και δεν είναι καλό να ακολουθούμε «πρέπει» και «μη» στο διατροφικό μας πλάνο, ίσως σε περίοδο όπως και αυτή είναι σοφό να βγάλουμε ένα στρατηγικό πλάνο. Αυτό το πλάνο θα έχει σαν ένα μοναδικό του σκοπό, να περάσουν οι ημέρες των γιορτών όσο το δυνατό πιο ευχάριστα, με χαμόγελα και χωρίς σκέψεις του τύπου

Διαβάστε Περισσότερα

Προσθέτοντας το σωστό μπαχαρικό σε μια συνταγή μπορεί να την απογειώσει… Έρευνες δείχνουν ότι πολλά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά του κόσμου είναι ασφυκτικά γεμάτα και με αντιοξειδωτικά, τα οποία προάγουν την υγεία. Ενώ οι περισσότεροι στην έννοια αντιοξειδωτικά βάζουν από δίπλα τα ρόδια, τα μούρα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα μπαχαρικά έχουν

Διαβάστε Περισσότερα

Η χρήση του φυσικού μελιού, ως τροφή και φάρμακο, έχει υπάρξει από αμνημονεύτων χρόνων. Διατροφικό προφίλ Ένα τυπικό δείγμα μελιού αποτελείται από:

Τι είναι η γλουταμίνη;                         Είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Η L-γλουταμίνη μπορεί να μετατραπεί σε L-γλουταμικό οξύ και αντιστρόφως. Βοηθά στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και φαίνεται να είναι απαραίτητη για τη

Διαβάστε Περισσότερα

Η πανταχού παρούσα κούκλα Barbie εξετάστηκε στην παρούσα μελέτη ως μια πιθανή αιτία για τη κακή εικόνα σώματος  νεαρών κοριτσιών. Ένα σύνολο από 162 κορίτσια, ηλικίας από 5 έως 8 ετών, είχαν εκτεθεί σε κούκλες Barbie (ΗΠΑ μέγεθος 16) ή καθόλου κούκλες (έλεγχος βάσης) και στη συνέχεια συμπληρώθηκε ερωτηματολόγιο εκτίμησης  της εικόνας σώματος. Τα κορίτσια

Διαβάστε Περισσότερα