Υλικά  ( για  2  μερίδες  )

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

• 1 μέτριο πορτοκάλι, κομμένο στα τέσσερα
• 2-3 φύλλα λάχανου
• 1 μέτριο μήλο, κομμένο σε φέτες
• 1 μέτριο καρότο, ξεφλουδισμένο
• 1 μεγάλο παντζάρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες
• φρέσκο τζίντζερ
• παγάκια (προαιρετικό)

Διατροφική ανάλυση

100 θερμίδες

1 g λίπους

0 mg χοληστερόλης

 21 g υδατάνθρακες

 2 g πρωτεΐνης

 1 g ινών

 94 mg νάτριο

 511 mg καλίου.

Share