polar-watch-for-web

Καταγραφή Φυσικής Δραστηριότητας

Date: Απριλίου 19, 2012

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την καθημερινή μας φυσική δραστηριότητα;

O πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής είναι απλά να κινούμαστε περισσότερο. Η αλλαγή της καθημερινότητάς μας έχει άμεση σχέση με τον έλεγχο του σωματικού βάρους, τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, τη μείωση του άγχους, τον έλεγχο του διαβήτη.

Τι είναι το καρδιοσυχνόμετρο;

Είναι ένα άνετο και εύκολο στη χρήση μόνιτορ, το οποίο με ακρίβεια  παρακολουθεί τις προσλαμβανόμενες θερμίδες του οργανισμού, τη διάρκεια της συνολικής φυσικής δραστηριότητας, τον αριθμό των βημάτων που κάνετε κ.α.

Γνωρίζοντας τις θερμίδες που καταναλώνουμε και την διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας , ενημερώνεστε πλήρως εσείς και ο διαιτολόγος σας ,ώστε να μπορέσετε να βελτιώσετε την υγεία σας.

Το καρδιοσυχνόμετρο παρακολουθεί συνεχώς:

  • Μέτρηση καύσης θερμίδων
  • Ιδανικά όρια σφυγμών
  • Τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας (Μέτρια, Έντονη, Πολύ έντονη)
  • Τον αριθμό των βημάτων που πραγματοποιείτε
  • Μέτρηση απόστασης και ταχύτητας με footpod
  • Καρδιακή συχνότητα π.α.λ ή %
  • Fitness test
  • Τεστ αποκατάστασης