Βαθύχρωμα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτική Διατροφή

Date: Απριλίου 9, 2012

Η διατροφή αποτελεί τη βάση της ιδανικής υγείας.

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται, ιδιαίτερα στα φασόλια, τα βαθύχρωμα φρούτα, το τσάι, το σκόρδο, την κανέλα και το δενδρολίβανο, λειτουργούν σε συνεργασία για την στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος κατά του οξειδωτικού στρες. Τα αντιοξειδωτικά, πρέπει να παράγονται σε καθημερινή βάση καθώς καταστρέφονται γρήγορα και απορροφώνται από τα επιβλαβή μόρια ελεύθερων ριζών.

Μονάδες ORAC:

Η διατροφή βασίζεται στην πρόσληψη μονάδων ORAC (δηλ. τη δύναμη που έχει ένα τρόφιμο προκειμένου να  καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες).

Ο καθένας μας, έχει τις δικές του ανάγκες σε μονάδες ORAC, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τις ενεργειακές ανάγκες (θερμίδες).

Οφέλη της αντιοξειδωτικής διατροφής:

  • ενίσχυση  όλων  των βιολογικών λειτουργιών & ανοσοποιητικού
  • φυσιολογικό σωματικό βάρος
  • ευεξία – αντιγήρανση
  • πρόληψη της εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη & καρδιαγγειακών νοσημάτων