αρχείο λήψης (3)

Αθλητική διατροφή

Date: Δεκεμβρίου 15, 2016

Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί τη βάση της ψυχικής και σωματικής υπόστασης ενός αθλητή ή αθλούμενου! Η υπηρεσία αυτή στο Κέντρο Διατροφικής Αποκατάστασης, θα σου φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη για τη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης.Οι περισσότεροι αθλητές/ αθλούμενοι έρχονται με έντονο το αίσθημα της κόπωσης και δυσκολίας ανάκαμψης μετά από την προπόνησή τους.Στόχος μας είναι:

  • Η κατάλληλη σωματική σύσταση, ανάλογα το άθλημα
  • Λιπομέτρηση με μέθοδο ΒΙΑ / δερματοπτυχόμετρο harpenden
  • Τον σχεδιασμό εξειδικευμένου αθλητικού διαιτολογίου
  • Την επίτευξη  ιδανικού αγωνιστικού βάρους
  • Ειδική διατροφή προ και μεταγωνιστικά
  • Πρωτόκολλο λήψης υγρών, ανάλογα το βάρος του αθλητή και τις περιβαλλοντολογικές συνθήκες του αγώνα –>πρόληψη αφυδάτωσης και κραμπών ( εξιδεικευμένος σχεδιασμός αθλητικού ποτού )
  • Φόρτωση υδατανθράκων  ( αν χρειάζεται- ανάλογα το άθλημα )
  • Πρόληψη τραυματισμών
  • Την ταχύτερη αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων
  • Εκπαίδευση του αθλητή / αθλούμενου, σε βασικές αρχές διατροφής και φροντίδα γευμάτων